Ômega 3 (Melhora o metabolismo, as habilidades motoras e neutraliza o stress)

O Omega 3 é encontrado em peixes (salmão, atum, bacalhau, arenque, cavalinha, sardinha, truta), óleo de peixe, sementes de linhaça e óleo de linhaça.
É conhecido por ser um componente fundamental da membrana externa das células cerebrais. É através dessa membrana que todos os sinais nervosos fluem.
No organismo o Omega 3 cria um ambiente ideal para a troca rápida de mensagens entre as células do nosso cérebro. Se o cérebro para de receber Omega 3 começa a emitir respostas mais lentas. É aí que problemas de memória, alterações de humor e dificuldades de aprendizado podem se tornar freqüentes.

O consumo regular de Omega 3 traz os seguintes benefícios:

· melhora a concentração e a memória

· melhora as habilidades motoras

· neutraliza o stress.

· reduz a pressão arterial, os níveis de colesterol e triglicerídeos;

· possui função antiinflamatória e anti-trombos;

· previne doenças neuro degenerativas e reduz o risco de problemas cardíacos.